Cara Mengecilkan Perut? Siapa sih yang seneng dengan namanya peruut Buuncit,gendut,gembrot, plus de-kill dll..hehehe. Sebenarnya Cara Mengecilkan Perut gampang-gampaang susah. Karena membutuhkan ketekunan serta semangat juang 45..MErdeka!! xixixi. Sebenarnya hal ini dapat menjadi sangat mendalam, karena banyak orang, pria dan wanita dari seluruh dunia terus-menerus bertanya dan ingin tahu persis bagaimana mereka bisa mengeciilkan peerut mereka.
jika Anda ingin tahu bagaimana untuk cara mengecilkan perut, maka itu bisa menjadi asumsi yang akurat untuk membuat pada Anda ingin menurunkan berat badan secara umum. Namun dengan beberapa cara saya akan berbicara tentang yang berhubungan dengan kemampuan untuk mengecilkan perut, Anda harus dapat setidaknya memberikan upaya yang sangat baik dalam mengelola untuk melakukan hal itu.
Jika Anda ingin tahu bagaimana cara untuk mengecilkan perut, Anda harus terlebih dahulu melihat pola makan Anda dan apa yang Anda makan selama setiap hari. Jika Anda terus-menerus makan makanan tak sehat, maka tak heran Anda perlu mempelajari cara untuk mengecilkan perut. Dan pasti Anda juga akan memiliki masalah dengan kadar kolesterol Anda.
Untuk lebih lanjut dapat mengecilkan perut Anda, Anda harus minum setidaknya 8 gelas air per hari. Jika Anda tidak suka minum air, maka pada dasarnya sulit! karena anda akan memiliki untuk melakukannya. Air yang Anda minum tidak hanya membersihkan tubuh Anda yang tidak diinginkan dan racun yang buruk, tetapi akan juga pada saat yang sama Anda tetap terhidrasi. Hal ini sangat penting ketika Anda belajar dan bekerja tentang cara untuk mengecilkan perut Anda.
Seiring dengan perubahan pola makan dan jumlah makanan yang Anda benar-benar terjadi di dalam tubuh, dan asupan air sehari-hari, Anda akan disarankan untuk melakukan beberapa bentuk latihan rutin. Anda tidak bisa berharap untuk mengecilkan perut anda ketat dengan mengubah diet Anda.
Rabu, 21 April 2010
Ngawi- Cara Mengecilkan Perut
Olah ragalah sit-up, bersama dengan kegiatan fisik lainnya seperti berjalan-jalan setidaknya selama 20 menit setiap harinya adalah sangat dianjurkan. Apabila ada waktu mempelajari cara untuk mengecilkan perut dengan bergabung sebagai anggota di gym tempat olahraga (fitnes) lokal. Para pelatih di pusat kebugaran sepenuhnya memenuhi syarat dalam rezim gizi dan olahraga, sehingga mereka akan lebih dari senang untuk membantu anda dalam tantangan Anda belajar bagaimana untuk cara mengecilkan perut Anda.
from : dekil blogspot
Senin, 19 April 2010
Di Ngawi, Arswendo Bicara Media Massa dan Keterbukaan Perlu Sinergi
NGAWI-Peran media sangat dibutuhkan untuk menggugah transparansi birokrasi dan institusi.Kontrol sosial sebagai salah satu fungsi sentral media turut menjadi jembatan bagi keterbukaan suatu lembaga sehingga dapat terakomodasi di hadapan publik,tanpa harus merugikan salah satu elemen di dalamnya.
Hal itu dilontarkan budayawan nasional Arswendo Atmowiloto dalam Rapat Koordinasi Kehumasan menyongsong implementasi Undang-Undang No.14 tahun 2008 tentang Keterbukaan Informasi Publik(KIP).Acara yang diprakarsai Pemkab Ngawi tersebut digelar di Pendopo Wedya Graha,kemarin(16/4).
Dikatakan,peran media massa makin tak terelakan.Semua jenis media(cetak,elektronik dan online)sudah menggantikan peran pemberi informasi tunggal.Dengan demikian,diperlukan kesinergian guna menciptakan ruang transparansi publik.”Kebersamaan harus dipupuk.Jelas nggak mungkin birokrasi akan berjalan sendiri tanpa peran media,”terang Arswendo.
Sementara itu,pembicara lainnya General Manager Radar Madiun Aris Sudanang mengatakan,peran media massa untuk mendorong efektivitas pelaksanaan UU KIP dibutuhkan penyelarasan hubungan antara kedua elemen tersebut.
Lembaga publik (humas pemerintahan) yang selama ini kerap menjadi jujugan para pemburu berita,lanjut dia, harus memahami situasi di sekitarnya.”Peran humas yang baik harus mampu mengantisipasi dan mengelola lingkungan untuk mendukung kinerja relasional dengan publik,”ungkapnya.
Rapat koordinasi menyongsong implementasi UU KIP itu juga menghadirkan Suprawoto,staf ahli Menkominfo Bidang Sosial,Budaya dan Peran Masyarakat.UU KIP itu sendiri akan berlaku efektif Mei mendatang.UU transparasi itu merupakan salah satu terobosan untuk menjamin keterbukaan publik.
from: media info ngawi
Minggu, 18 April 2010
DI NGAWI,ARSWENDO BICARA MEDIA MASSA DAN KETERBUKAAN PERLU SINERGI
NGAWI-Peran media sangat dibutuhkan untuk menggugah transparansi birokrasi dan institusi.Kontrol sosial sebagai salah satu fungsi sentral media turut menjadi jembatan bagi keterbukaan suatu lembaga sehingga dapat terakomodasi di hadapan publik,tanpa harus merugikan salah satu elemen di dalamnya.
Hal itu dilontarkan budayawan nasional Arswendo Atmowiloto dalam Rapat Koordinasi Kehumasan menyongsong implementasi Undang-Undang No.14 tahun 2008 tentang Keterbukaan Informasi Publik(KIP).Acara yang diprakarsai Pemkab Ngawi tersebut digelar di Pendopo Wedya Graha,kemarin(16/4).Dikatakan,peran media massa makin tak terelakan.Semua jenis media(cetak,elektronik dan online)sudah menggantikan peran pemberi informasi tunggal.Dengan demikian,diperlukan kesinergian guna menciptakan ruang transparansi publik.''Kebersamaan harus dipupuk.Jelas nggak mungkin birokrasi akan berjalan sendiri tanpa peran media,''terang Arswendo.
Sementara itu,pembicara lainnya General Manager Radar Madiun Aris Sudanang mengatakan,peran media massa untuk mendorong efektivitas pelaksanaan UU KIP dibutuhkan penyelarasan hubungan antara kedua elemen tersebut.
Lembaga publik (humas pemerintahan) yang selama ini kerap menjadi jujugan para pemburu berita,lanjut dia, harus memahami situasi di sekitarnya.''Peran humas yang baik harus mampu mengantisipasi dan mengelola lingkungan untuk mendukung kinerja relasional dengan publik,''ungkapnya.
Rapat koordinasi menyongsong implementasi UU KIP itu juga menghadirkan Suprawoto,staf ahli Menkominfo Bidang Sosial,Budaya dan Peran Masyarakat.UU KIP itu sendiri akan berlaku efektif Mei mendatang.UU transparasi itu merupakan salah satu terobosan untuk menjamin keterbukaan publik.(dip/isd)
(mbak sri)
from : radar madiun
Senin, 12 April 2010
Pemasangan Reklame Tak Hiraukan Tata Ruang Kota SEMRAWUT
NGAWI-Lokasi stategis dalam kota mulai tak sedap lagi dipandang mata.Papan reklame berbagai ukuran tumbuh subur.Begitu pula bermacam corak spanduk turut menambah kesan semrawut.Ironisnya,pemanfaatan tata ruang kota yang lebih berorientasi kepentingan bisnis itu terkesan dilegalkan.
Sebut saja,di kawasan perempatan Kartoyono.Tak sulit menemukan papan reklame dan spanduk yang menawarkan produk tertentu.Pemasangannya pun seolah tanpa mempedulikan tata ruang kota.Hal itu dapat dibuktikan dengan pemanfaatan tiang listrik dan telepon sebagai alat penyangga.Selain berbahaya untuk keselamatan pengguna jalan raya dan warga sekilar,kondisi itu juga mengganggu ketertiban umum.''Ya jujur saja banyaknya baliho membuat saya takut,''kata Sulatih salah satu warga sekitar kepada koran ini.
Keluh kesah segelintir warga itu sangatlah beralasan. Peralatan yang digunakan untuk pemasangan reklame dan baliho kebanyakan ala kadarnya.Bahkan,pemasangan baliho yang dikaitkan tiang listrik dan telepon hanya menggunakan seutas tali rafia.Rawan putus bila diterjang angin kencang.''Terkadang itu ada yang putus,warga sendiri ya takut mengambilnya. Dikhawatirkan bila ada aliran listrik.Mengingat tali-tali diikatkan ke tiang listrik,''ungkapnya.
Sementara,Kepala Sat Pol PP setempat,Susilo Utama mengatakan penertiban reklame dan spanduk liar sudah menjadi agenda rutin setiap minggu.Media iklan tanpa izin itu dipreteli karena melanggar Perda No 4 Tahun 2008 tentang lingkungan hidup terutama di ruang terbuka hijau.''Tak henti-hentinya sudah kami lakukan penertiban.Bahkan,pernah dalam seminggu diadakan operasi dua kali.Tapi ya itu masalahnya,hari ini kami tertibkan besok sudah ada pemasang lagi,''terang Susilo Utomo.
Lanjut dia,pemasangan papan reklame dan spanduk secara legal lokasinya sudah disediakan.Dengan demikian akan tertata rapi dan tidak menganggu ketertiban umum. Terlebih penilaian adipura bakal diberlakukan pertengahan tahun ini.''Tempat-tempat yang resmi itu sudah disediakan.Bila di luar lokasi itu ya berarti tidak sah,''pungkasnya.(dip/eba)
Sebut saja,di kawasan perempatan Kartoyono.Tak sulit menemukan papan reklame dan spanduk yang menawarkan produk tertentu.Pemasangannya pun seolah tanpa mempedulikan tata ruang kota.Hal itu dapat dibuktikan dengan pemanfaatan tiang listrik dan telepon sebagai alat penyangga.Selain berbahaya untuk keselamatan pengguna jalan raya dan warga sekilar,kondisi itu juga mengganggu ketertiban umum.''Ya jujur saja banyaknya baliho membuat saya takut,''kata Sulatih salah satu warga sekitar kepada koran ini.
Keluh kesah segelintir warga itu sangatlah beralasan. Peralatan yang digunakan untuk pemasangan reklame dan baliho kebanyakan ala kadarnya.Bahkan,pemasangan baliho yang dikaitkan tiang listrik dan telepon hanya menggunakan seutas tali rafia.Rawan putus bila diterjang angin kencang.''Terkadang itu ada yang putus,warga sendiri ya takut mengambilnya. Dikhawatirkan bila ada aliran listrik.Mengingat tali-tali diikatkan ke tiang listrik,''ungkapnya.
Sementara,Kepala Sat Pol PP setempat,Susilo Utama mengatakan penertiban reklame dan spanduk liar sudah menjadi agenda rutin setiap minggu.Media iklan tanpa izin itu dipreteli karena melanggar Perda No 4 Tahun 2008 tentang lingkungan hidup terutama di ruang terbuka hijau.''Tak henti-hentinya sudah kami lakukan penertiban.Bahkan,pernah dalam seminggu diadakan operasi dua kali.Tapi ya itu masalahnya,hari ini kami tertibkan besok sudah ada pemasang lagi,''terang Susilo Utomo.
Lanjut dia,pemasangan papan reklame dan spanduk secara legal lokasinya sudah disediakan.Dengan demikian akan tertata rapi dan tidak menganggu ketertiban umum. Terlebih penilaian adipura bakal diberlakukan pertengahan tahun ini.''Tempat-tempat yang resmi itu sudah disediakan.Bila di luar lokasi itu ya berarti tidak sah,''pungkasnya.(dip/eba)
from : radar madiun online
Jumat, 02 April 2010
Ayo Majukan Ngawi
Ngawi merupakan salah satu kabupaten di daerah jawa timur, akan tetapi perkembangan infrastruktukturnya masih jauh dari kabupaten-kabupaten sekitarnya seperti : Madiun, Sragen (Jawa tengah).. oleh karena itu perlu dikembangkannya suatu sistematika yang baru tentang sistem pengembangan demi terciptanya kemajuan daerah ngawi yang kita cintai ini!!!!!!!
Pokok-pokok masalah yang perlu dikembangkan di daerah ngawi adalah :
1. Struktur Pengembangan Pertanian yang menjadi salah satu komoditi pemasukan APBD Ngawi.
2. Struktur Pembangunan yang lambat salah satunya jalan-jalan yang perlu di renovasi kembali.
3. Lowongan Kerja yang sempit sehingga daerah ngawi tidak bisa memaksimalkan putra daerah untuk tetap tinggal dan mengembangkan daerahnya.
4. Struktur kemajuan IPTEK yang lambat dibandingkan dengan kabupaten sekitar contohnya sragen (jawa tengah) yang telah memrakarsai tentang internet masuk desa!
Pokok-pokok masalah yang perlu dikembangkan di daerah ngawi adalah :
1. Struktur Pengembangan Pertanian yang menjadi salah satu komoditi pemasukan APBD Ngawi.
2. Struktur Pembangunan yang lambat salah satunya jalan-jalan yang perlu di renovasi kembali.
3. Lowongan Kerja yang sempit sehingga daerah ngawi tidak bisa memaksimalkan putra daerah untuk tetap tinggal dan mengembangkan daerahnya.
Pelayanan Spesialis Kandungan di Puskesmas Poned
Untuk meningkatkan pelayanan di puskesmas dan untuk mengurangi angka kematian ibu hamil, dinas kesehatan kabupaten Ngawi memberikan pelayanan dokter spesialis kandungan di puskesmas. Adapaun sarana-sarana yang disediakan untuk mendukung dokter kandungan disediakan USG portabel. Selain itu mulai tahun 2010 di Puskesmas Geneng di jadikan puskesmas rujukan untuk deteksi dini kanker rahim. Saat ini, di puskesmas Geneng disediakan alat digital cervicography. Dengan alat ini, dapat dihasilkan visualisasi digital kondisi leher rahim pasien.
from : Dinas Kesehatan Ngawi
Langganan:
Komentar (Atom)